Mama-Fitnesskurs – Outdoor Walking

!! Winterpause : ab 12.12.19 bis 12.2.20 !!!

Walking-Kurs mit Kinderwagen nach der Rückbildung!

Kursdetails

• Kursdauer: fortlaufend
• Kurstag: Mittwoch
• Kurszeit: 10 – 11 Uhr
• Kursgebühr: 55€ 6er-Karte / 90€ 10er-Karte (Eintritt ist nicht im Kursbetrag enthalten!)
• Kursort/Treffpunkt: Britzer Garten am Festplatz am See
• Kursleitung: Andrea Schenkluhn (Hebamme, z.Zt in Weiterbildung zum Trainer – Fitness für Erwachsene (C-Lizenz))
• Probestunde: nach Absprache möglich, bitte Kontaktformular nutzen (10€ – wird mit einer Kurskarte verrechnet)

Dieser Kurs findet an der frischen Luft im Britzer Garten statt. Diese Trainingsstunde wird abwechslungsreich gestalte, zwischen den Walking-Phasen werden Kraft- und Intervalltrainings-Einheiten eingebaut. Diese Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining kurbelt die Fettverbrennung an und bringt eine gesteigerte Leistungsfähigkeit nach der Geburt wieder zurück.

Mitmachen können Mütter nach Beendigung eines Rückbildungskurses bis zum Ende der Kinderwagenzeit. Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern. Darauf nehme ich große Rücksicht und passe bei Bedarf die Trainingstunde nach den Bedürfnissen der Gruppe/Kinder an.

Um Dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.

Melde dich doch gleich zu einer Probestunde an, ich freue mich auf euch!!