Mama-Fitnesskurs – Outdoor Walking

Neuer Start ab 21.7.2021 !

Walking-Kurs mit Kinderwagen nach der Rückbildung!

Kursdetails

• Kursdauer: fortlaufend
• Kurstag: Mittwoch
• Kurszeit: 10 – 11 Uhr
• Kursgebühr: 55€ 6er-Karte / 90€ 10er-Karte (Eintritt in den Park ist nicht im Kursbetrag enthalten!)
• Kursort/Treffpunkt: Britzer Garten am Festplatz am See
• Kursleitung: Andrea Schenkluhn (Hebamme, Trainer-C-Lizenz – Fitness für Erwachsene)
• Probestunde: jederzeit gerne , Kosten: 10€ – wird beim Kauf einer Kurskarte verrechnet (gut geschrieben)

Dieser Kurs findet an der frischen Luft im Britzer Garten statt. Diese Trainingsstunde wird abwechslungsreich gestalte, zwischen den Walking-Phasen werden Kraft- und Intervalltrainings-Einheiten eingebaut. Diese Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining kurbelt die Fettverbrennung an und bringt eine gesteigerte Leistungsfähigkeit nach der Geburt wieder zurück.

Mitmachen können Mütter nach Beendigung eines Rückbildungskurses bis zum Ende der Kinderwagenzeit. Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern. Darauf nehme ich große Rücksicht und passe bei Bedarf die Trainingsstunde nach den Bedürfnissen der Gruppe/Kinder an.

Um Dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.

Melde dich doch gleich zu einer Probestunde an, ich freue mich auf euch!!