Rückbildungskurs Dienstag online

Kursdetails

• Kursdauer: 10 Termine & 1 Nachholtermin
• Kurstag: Dienstag
• Kurszeit: 10 – 11 Uhr oder 11:30 -12:30 Uhr
• Kaution: 70,-€ (s.u.)
• Kursleitung: Andrea Schenkluhn

Der Kurs wird aufgrund der Corona-Pandemie ausschließlich online per Zoom stattfinden. Dazu ist nur das Runterladen des Programms notwendig. Einen Zugangslink wird ca. 7-5 Tage vor Kursstart per Mail von den Kursleiterin zugesendet.

Nach der Geburt kannst du es wahrscheinlich kaum erwarten das vertraute Körpergefühl endlich wieder zu haben, aber der Körper fühlt sich noch nicht wieder so an. Die Rückbildungsgymnastik kräftigt und stärkt den Beckenboden, der durch die gesamte Schwangerschaft und vor allem der Geburt stark beansprucht wurde. Ein weiterer Fokus liegt auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine Entspannung am Ende der Stunde fördert die innere Ruhe und gibt eine kurze Auszeit aus dem Alltag.

Der Kurs sollte nicht früher als 6-8 Wochen nach einer spontanen Geburt begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt erst nach 10 Wochen. Während wir trainieren liegen die Kinder bei den Mamas auf den Matten oder werden in den Übungen bei Bedarf mit eingebunden.

Die Kursstunden (max. 10 Stunden) werden von der Krankenkasse übernommen, wenn der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen wird!

Wir erheben für diesen Kurs vorab eine Kaution von 70,-€ . Diese erhalten Sie nach dem Kurs zurück. Versäumte Stunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden, und daher von der Kaution abgezogen. Die Kaution muss vor Beginn der ersten Stunde eingegangen sein!