Postnatales Yoga – Präventionskurs (Yoga zur Rückbildung)

Kursdetails

• Kurstag: Donnerstag
• Kursdauer: 8 Termine (ohne Baby!)
• Uhrzeit: 15 – 16.15 Uhr
• Kursgebühr: 110 €
• Kursleiterin: Magda Stuetzer-Tothova

WICHTIG!
Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen zu 75-80% bezuschusst. Die Kursgebühr muss vorab bei uns gezahlt werden. Es gibt von der Kursleiterin nach dem Kurs ein Schreiben für die Krankenkasse.

Der YOGA POSTNATAL Kurs ist für Frauen, frühestens 8-10 Wochen nach der Geburt, konzipiert. Wir üben Yogaübungen, die für den ganzen Körper mal kräftigend, mal wohltuend und entspannend wirken. Der Fokus liegt auf einen ausgewogenen Aufbau von einfachen Hatha Yoga Positionen, die den Abbau von Stress begünstigen und den Beckenboden kräftigen. Die Schwangerschaft und die Geburt hat das Beckenboden der Frau dem Wachstum des Kindes angepasst. In diesem Kurs haben die Teilnehmerinnen nicht nur die Möglichkeit ihre Körperwahrnehmung zu schulen, sondern auch durch systematisch aufgebaute Übungsabfolgen den Muskeltonus und Stabilität zurückzugewinnen und die Muskulatur wieder gezielt anzusteuern.