Rückbildungs-Abendkurs ohne Babys

Die 70 Euro sind eine Hinterlegung für den Kurs!

Kursdetails

• Kursdauer: 10 Termine
• Kurstag: Montag
• Kurszeit: 18 -19 Uhr
• Kursleitung: Doris Nußbaum

Nach der Geburt kannst du es wahrscheinlich kaum erwarten das vertraute Körpergefühl endlich wieder zu haben, aber der Körper fühlt sich noch nicht wieder so an. Die Rückbildungsgymnastik kräftigt und stärkt den Beckenboden, der durch die gesamte Schwangerschaft und vor allem der Geburt stark beansprucht wurde. Ein weiterer Fokus liegt auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine Entspannung oder Massage am Ende der Stunde fördert die innere Ruhe und gibt eine kurze Auszeit aus dem Alltag.

Der Kurs sollte nicht früher als 6-8 Wochen nach einer spontanen Geburt begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt erst nach 10 Wochen.

Kursbedingungen:

Die Kursstunden (max. 10 Stunden) werden von der Krankenkasse übernommen, wenn der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen wird! Wir erheben für diesen Kurs eine Hinterlegung. Diese erhalten Sie nach dem Kurs zurück. Versäumte Stunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden, und daher von der Hinterlegung abgezogen. Zur verbindlichen Anmeldung zahlen oder überweisen sie bitte umgehend die Hinterlegung auf das angegebene Konto. Erst mit Eingang dieses Betrags ist ihr Platz fest reseviert. Ist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung der Betrag nicht eingegangen, wird der Platz wieder freigegeben.

Bitte zum Kurs mitbringen:

• Versichertenkarte
• sportliche bequeme Kleidung
• evtl. warme Socken
• Handtuch als Unterlage